食と健康 夏の神食材トマト🍅食欲を安定させ健康的に痩せる！
こんにちは、七五三（しめ）やよいです。
みなさんはトマト、好きですか？
夏が旬のトマトですが、食欲が安定するうえ、美容にも身体にもいい神食材だってご存じでしたか？今日はトマトの魅力について、いってみましょう！
トマトは食...
2021-07
食と健康 
食と健康 なぜか夏に太る！夏に痩せる人と太る人の違いは？
こんにちは、七五三（しめ）やよいです。
暑い日が続きますね～。年中旺盛な食欲と闘っている筆者も、夏だけは食欲が落ち着くので気が楽です。少し痩せた気もしますしね！
でも、実は夏って太りやすいってご存じでしたか？食欲が落ちるのに太...
レシピ 食欲抑制、糖質オフ！簡単プロテインアイスの作り方
こんにちは、やよいです！
以前、プロテインで食欲抑制できるという記事（→お菓子が止まらない…原因はタンパク質不足かも！？）を書きました。私も過食予防のために飲んでいますし、今は私のように筋トレ愛好家ではなくとも飲んでいる方は多いです...