食と健康

こんにちは、やよいです！ 突然ですが、みなさん、これ美味しそうと思いますか？ 生クリームに色とりどりのフルーツが乗ったケーキ、味はもちろん美味しいことが予想されますが、目でも「おいしそう！」と感じることができますよね。...

こんにちは、やよいです！ いつもは身体のメカニズムを利用した食べ過ぎ防止策をご紹介していますが、今日は、私が実際にやってみて効果のあった食べ過ぎ防止策をご紹介したいと思います。この考え方で過食費用はピーク時の５分の１程まで減らせまし...

こんにちは、やよいです！ みなさん、炭酸飲料は好きですか？暑い季節は美味しく感じますよね。 甘い炭酸飲料は太ったり虫歯になったりするので飲み過ぎは禁物ですが、無糖の炭酸水ならお水代わりにがぶがぶ飲めてしまいますよね。この炭酸水...

こんにちは、やよいです！ コロナ禍で人込みには出向けない中でも、密にならない屋外スポットには出かける方というも多いのではないでしょうか。休日に緑いっぱいの公園を散策なんかすると、なんともいえない爽やかな気分になれますよね。 緑...

こんにちは、七五三（しめ）やよいです。 食欲旺盛な方にとっては、食べるだけで食欲が抑えられる方法があったら夢のような話だと思いませんか？ 今日は食欲を抑える”セロトニン”という物質のお話です。 (ads...

こんにちは、七五三（しめ）やよいです。 暑い日が続きますね～。年中旺盛な食欲と闘っている筆者も、夏だけは食欲が落ち着くので気が楽です。少し痩せた気もしますしね！ でも、実は夏って太りやすいってご存じでしたか？食欲が落ちるのに太...